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수면 부족이 치매 위험을 30% 높인다? 건강을 지키는 꿀잠 비법! 현대인의 바쁜 일상 속에서 수면 부족은 매우 흔한 문제로 자리잡고 있습니다. 위 이미지를 보면, 뉴스에서 수면 부족이 치매 위험을 30%까지 증가시킬 수 있다는 경고를 보여주고 있습니다. 이는 단순히 잠이 부족한 것이 아니라, 장기적으로 건강에 심각한 악영향을 미칠 수 있음을 시사합니다. 수면 부족이 건강에 미치는 영향 수면은 우리의 신체가 회복하고 재충전하는 중요한 과정입니다. 충분한 수면이 이루어지지 않을 경우, 우리 몸은 여러 가지 이상 신호를 보내기 시작합니다. 수면 부족이 만성화되면 면역력 저하, 심혈관 질환, 우울증 등의 문제는 물론 치매와 같은 뇌 관련 질환에까지 악영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 치매의 경우 수면이 뇌 속에서 불필요한 독소를 제거하고 신경 세포 간의 연결을 회복시키는 데 .. 2024. 10. 16.
2024년 미국 주식 투자 패턴 변화: 레버리지 ETF에 몰빵하는 서학개미들 최근 미국 주식 시장에서 서학개미들의 투자 패턴이 크게 변화하고 있습니다. 특히 2024년 3분기 이후, 서학개미들은 레버리지 상장지수펀드(ETF)에 집중 투자하고 있습니다. 그 이유와 배경을 살펴보면, 주식 시장의 변동성과 함께 고수익을 노리는 투자자들이 레버리지 상품으로 눈을 돌리기 시작했기 때문입니다.1. 레버리지 ETF의 인기 상승 2024년 3분기 이후 국내 투자자들이 가장 많이 매수한 종목 중 하나는 ’SOXL(디렉시온 데일리 세미컨덕터 불 3배 ETF)’입니다. 이 ETF는 반도체 관련 종목의 주가가 상승할 때 세 배의 수익을 제공하는 상품으로, 높은 수익을 노리는 투자자들에게 인기를 끌고 있습니다. 2위는 ’TSLL(디렉시온 데일리 테슬라 불 2배 세어스)’로, 테슬라 주가 상승에 베팅하는.. 2024. 10. 15.
당뇨병에 대한 오해와 진실 단 음식만이 문제는 아니다! 많은 사람들이 당뇨병에 대해 “단 것을 많이 먹으면 걸린다”라는 오해를 가지고 있습니다. 그러나 실제로 당뇨병은 단순히 단 음식을 많이 섭취한다고 해서 걸리는 질병이 아닙니다. 오늘은 당뇨병에 대한 오해와 함께, 올바른 정보를 전달해드리도록 하겠습니다. 당뇨병의 원인과 발생 메커니즘 당뇨병은 인슐린이라는 호르몬의 작동에 문제가 생겨 혈당 조절이 제대로 되지 않아서 발생하는 질병입니다. 제1형 당뇨병은 주로 유전적 요인과 면역 체계의 문제로 인해 인슐린이 거의 생성되지 않거나 전혀 생성되지 않는 것이 원인입니다. 반면 제2형 당뇨병은 인슐린 저항성이 증가하여 몸에서 인슐린을 충분히 생산하더라도 제대로 활용하지 못하는 상태입니다. 많은 사람들이 단 음식을 과다 섭취하면 당뇨병에 걸린다고 생각하지만, 단 음식.. 2024. 10. 14.
태국 여행 필수 정보 소형가맹점 결제 제한과 현금 준비 가이드 2024년 9월 27일 오전 10시를 기점으로 태국에서 GLN 서비스를 통해 소형가맹점에서 결제하는 것이 제한된다는 소식이 전해졌습니다. 태국 금융당국의 정책에 따라, 소형 매장, 야시장, 택시 등 개인 사업자가 운영하는 가맹점에서는 GLN 결제가 더 이상 불가능하게 됩니다. 이로 인해 태국 여행을 계획 중인 분들이라면 주의가 필요합니다. 특히, 현금 결제 또는 신용카드 사용에 대비한 준비가 요구됩니다. 1. 태국 소형가맹점 결제 제한의 배경 태국 정부는 대형 쇼핑몰을 제외한 소형 매장 및 서비스업체에서 GLN 결제 서비스를 차단하는 정책을 시행하게 되었습니다. 야시장, 로컬 식당, 택시 등 여행객들이 자주 찾는 소형 상점에서 GLN 서비스를 사용할 수 없게 된다는 점은 여행객에게 상당한 불편을 초래할 .. 2024. 10. 13.
7일 물 단식으로 암 예방? 과학이 증명한 놀라운 건강 효과와 주의사항 7일 물 단식의 놀라운 건강 효과 최근 몇 년간 ‘물 단식’에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 물 단식은 일정 기간 동안 오직 물만 섭취하며 신체의 독소를 배출하고 건강을 개선하는 방법으로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 7일 동안 물만 마시는 단식이 건강에 미치는 영향과 관련된 연구 결과를 바탕으로, 그 효과와 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다.물 단식이란 무엇인가? 물 단식은 말 그대로 오직 물만 마시며 진행되는 단식을 의미합니다. 일체의 고체 음식을 섭취하지 않고 수분만을 섭취하는 방식으로, 주로 체내의 해독 작용과 장기적인 건강 개선을 목표로 합니다. 보통 24시간 단식부터 시작해 최대 7일 또는 그 이상의 기간 동안 지속되기도 합니다. 7일 물 단식의 효과 최근 보스턴 대학에서 진행된 연구에.. 2024. 10. 12.
구매대행 사이트 아이포터 이용 가이드쉽고 간단한 방법 스웨디시젤리 쉽게 구매하기 해외 쇼핑을 즐기고 싶은데 직접 배송이 어려울 때, 구매대행 사이트를 이용하면 정말 편리해요. 특히 아이포터는 많은 사람들이 사용하는 사이트 중 하나인데요, 자 드디어 아이포터를 이용해 Sockerbit 스웨디시 젤리를 구매하는 과정을 자세히 알려드릴게요. 1. 아이포터 회원가입 및 로그인 먼저, 아이포터 사이트에 접속하여 회원가입을 진행해 주세요. 간단한 정보 입력 후 회원가입이 완료되면, 로그인을 합니다. 2. 배송대행 신청하기 아이포터에 로그인 후 배송대행 신청을 클릭하세요. 이때 배송대행 신청 주의사항을 꼼꼼히 읽고 동의한 후 체크박스에 체크합니다. 배송 방법에서는 CA 항공특송을 클릭하세요. 3. 물류센터 선택 아이포터에서는 미국 내 3곳의 물류센터를 제공하는데요, 어떤 곳을 선택해도 무방하지만.. 2024. 10. 11.

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